Grgljanje – ublažite grlobolju pomoću ovih 16 prirodnih recepata
Grgljane je jednostavan i neverovatno efikasan način ubijanja bacila i smirivanja upale grla. Sledeći put kad se suočite sa grloboljom, isprobajte jedan od domaćih preparata za grgranje. Dokazano deluje, verujte nam!
Voda i so
Isprobajte bakin recept za lek protiv bolova u grlu – ¼ kafene kašike soli pomešajte u šolju tople vode. Voda treba da bude na toliko visokoj temperaturi da vam i dalje odgovara, jer grgljanje hladnih tečnosti nije efikasno. Ako ga imate kod kuće, dodajte 1 kašiku sredstva za ispiranje usta, koja ima moć ubijanja bacila. Fiziološki rastvor pomaže ispiranju i neutralizaciji kiselina u grlu, ublažava osećaj pečenja i podstiče brže zarastanje iritirane sluzokože. Savet: Za svaku upotrebu pomešajte novi rastvor za grgljanje. Ako vam je ostalo, odbacite je, ne ostavljajte je u čaši ili šolji, jer može postati zaražena bakterijama. Rastvor ne gutajte, već ga ispljunite.
Limun i voda
Za ovaj kućni lek protiv grlobolje pomešajte 1 kašiku limunovog soka u 1 šolji vode. Kiseli sok pomoći će pri smanjenju otečenih tkiva grla i tako stvoriti kiselo okruženje, neprijatno za viruse i bakterije. Pored toga što umiruje grlo, konzumiranje limunske vode svaki dan generalno ima pozitivan uticaj na vaše zdravlje.
Đumbir, med i limun sa vodom
Izmešajte 1 kafenu kašiku đumbira u prahu i 1 kašiku meda u pola šolje vruće vode i dodajte polovinu iscijeđenog limuna. Prvo nalijte vodu preko đumbira, tek dodajte limunov sok i med i izgnječite. Med sa prevlakom štiti grlo, ali ima i blaga antibakterijska svojstva.
Voda i ljuti sos
Paprike u čiliju pomažu ublažavanju bolova i ublažavanju upale. Da biste ublažili grlobolju, dodajte 5 kapi ljutog sosa (ili mlevene kajenske paprike) u šolju vruće vode. Definitivno će da pecka, ali pokušajte da grgljate rastvor svakih 15 minuta da biste postigli željeni efekat.
Žalfija i voda
Žalfija može umiriti grlobolju i ublažiti bolne ili otečene nosne puteve – biljka čak stimuliše rad vašeg mozga. Kućni lek sadrži 1 kafenu kašiku žalfije, ½ kašike soli, ¼ šolje smeđeg šećera, 3/8 šolje sirćeta i 1/8 šolje vode.
Kurkuma i voda
Žuta biljka je moćan antioksidans i naučnici veruju da ima moć lečenja mnogih ozbiljnih bolesti. Za upaljeno grlo pomešajte ½ kašike kurkume i ½ kašike soli u 1 šoljicu vruće vode i grgljajte. Dodatni bonus – ako imate problema sa stomakom, kurkuma će ih definitivno eliminisati.
Pšenična trava
Sok od pšenične trave je takođe dobar lek za grlobolju. Brzo ispiranje sa tom tečnosti bogatom hlorofilom sprečava rast bakterija i ublažava grlobolju. Za sok od pšenične trave govori se i da pomaže kod zubobolje jer revitalizuje oslabljene desni kada ga držite u ustima oko 5 minuta.
Čaj od klinčića karanfila
U vodu dodajte 1-3 kašike celih ili mlevenih klinčića, izmešajte i zatim izgnječite. Klinčići imaju antibakterijska i protivupalna svojstva koja pomažu pri ublažavanju i lečenju grlobolje.
Sok od paradajza
Da biste privremeno ublažili simptome grlobolje, izdubite mešavinu ½ šolje soka od paradajza i ½ šolje vruće vode, u koju dodate 10 kapi ljutog sosa od čilija. Antioksidantna svojstva likopena u paradajzu brže isceljuju grlobolju.
Zeleni čaj
Poznato je da se zeleni čaj prirodno bori protiv infekcija. Sledeći put kada budete pripremali šolju, spremite malo više malo i grgljajte. Ovo će uništiti sve bakterije koje bi se mogle usidriti u vašem grlu.
Jabukovo sirće i so
Ako vam je grlo suvo od gadnog kašlja, posegnite za bocom jabukovog sirćeta. Bacili ne mogu preživeti u kiseloj oblozi koja se formira u grlu kada konzumirate sirće. U čašu tople vode stavite 1 kašiku jabukovog sirćeta i 1 kašiku soli. Koristite nekoliko puta dnevno po potrebi. Za nežniji tretman možete pripremiti ¼ šolje jabukovog sirćeta i ¼ šolje meda i uzimati smešu sa 1 kašikom svaka 4 sata.
Zlatni koren i voda
Grgljanje biljnog ubice bacila ublažava upaljeno tkivo grla i uništava viruse i bakterije. Izmešajte 1 ½ kašičicu tinkture zlatnog korena u šolji vode i pokušajte.
Ehinaceja I voda
Takođe efikasan biljn uništavač virusa. Dodajte 2 kafene kašike tinkture ehinaceje u šolju vode i grgrajte 3k dnevno. Pored ublažavanja grlobolje, grgljanje ehinaceje će ojačati vaš imuni sistem u borbi protiv infekcije.
Mirta i voda
Takođe možete ubrzati proces lečenja mirtom – kapnite nekoliko kapi tinkture mirte u šolju vode. Veoma gorka mirta odlična je u borbi protiv upale, uz to je i antiseptik. Grgljajte 6 puta dnevno – neprijatno je zbog ukusa, ali vredi.
Voda slatkog korena
Koren sladića umiruje osećaj grlobolje i uklanja sluz uzrokovanu kašljem. Studija iz 2009. godine pokazuje da su pacijenti koji su grgljali rastvor sladića 1-15 minuta pre operacije, tokom koje su im stavili respiratorni uređaj, smanjili verovatnoću bolova u grlu nakon što su ga uklonili. U šolji vode izmešajte kafenu kašičiku sirupa od slatkog korena ili slatkog korena u prahu, i dobro izmešajte.
Čaj od maline
Čaj od maline stari je domaći lek za koji se veruje da leči sve, od gripe do otvorenih rana. Jedan recept je da dve kašike osušenih listova čaja prelijte šoljom ključale vode i ostavite da odstoji 10 minuta. Zatim je ocijedite i malo ohladite. Grgljajte dok je još toplo!