5 mitova o prehladi
Običnu prehladu može izazvati nekoliko različitih virusa, a jedan od načina širenja ovih virusa je ako neko kija ili kašlje.
Kašljem ili kijanjem pucaju male kapljice sekreta iz nosa i ustiju u vazduh, gde dolaze u kontakt sa drugim ljudima u blizini i zaraze ih. Te kapljice iz vazduha su posebno efikasan način na koji se virusi, poput gripa (koji mogu prouzrokovati prehladu i grip), šire sa jedne osobe na drugu. Studija iz 2008. napravljena na Klinici zaraznih bolesti u Americi,otkrila je da su ljudi zaraženi virusima koji uzrokuju hladnoću poslali virusne čestice u vazduh kašljem, govorom i čak samo disanjem.
Međutim, veća je verovatnoća da ćete se razboleti ako imate direktan kontakt sa nekim ko ima prehladu, bez obzira da li kašlju u blizini ili ne. Veća istraživanja pokazala su da je najčešći način širenja rinovirusa (porodica virusa koji izaziva najviše prehlade) prenošenje dodirom. Jedna studija objavljena u američkoj publikaciji Infektivne bolesti iz 1980. godine takođe je pokazala važnost higijene ruku – da bi se smanjio rizik od širenja virusa, preporučuju da se na dlanove nanese tečni rastvor joda, iako se takođe radi sa sapunom.
Takođe možete da se prehladite ne dodirujući nikoga ili kad ste u blizini nekoga ko kija. Virusi mogu da žive na nameštaju, igračkama, telefonima i drugim uobičajenim stambenim ili kancelarijskim površinama i do nekoliko sati. Kontrolirana studija američke publikacije za epidemiologiju (1982) otkrila je da se polovina mladih, zdravih ljudi prehladila kada su dodirnuli ručke šoljica za kafu i plastične tanjire zaražene rinovirusom i, kada su bez pranja ruku, dodirivali svoja lica. Mali broj ljudi se razboleo u kontrolnoj grupi koja dodiruje plastične ploče prskane dezinficijensom. U svakom slučaju, dobra i savesna higijena ruku pomaže u smanjenju širenja infekcije.
Gelovi za dezinfekciju ruku jednako su efikasni kao i pranje ruku za sprečavanje širenja prehlade
Dozatori za dezinfekciju ruku mogu se naći na različitim svakodnevnim lokacijama – u kancelarijskim predvorima, prodavnicama, vrtićima, benzinskim stanicama i lekarskim čekaonicama. Poslednjih godina upotreba gela za ruke na bazi alkohola je u porastu da se spreči širenje bolesti. Svetska zdravstvena organizacija takođe preporučuje upotrebu gelova u svojim smernicama. Zaposleni u hiljadama bolnica moraju pokazati da su sposobni temeljito oprati ruke – sapunom ili vodom ili primenom sredstva za dezinfekciju ruku, pre i posle svakog sastanka s pacijentima, kako bi bolnice mogle da zadrže akreditaciju i ostanu otvorene za javnost. Ako imate izbor između pranja sapuna i vode ili dezinficijensa, staromodna kombinacija sapuna i vode je pametniji izbor. Gelovi za dezinfekciju ne deluju dobro na vaše ruke ako su vidno prljavi. Pored toga, oni moraju sadržavati najmanje 60% alkohola da bi se smanjilo širenje bolesti kao što je obična prehlada (neke vrste dostupne u apotekama sadrže mnogo manje alkohola). Studija iz 1999. godine objavljena u časopisu Kontrola infekcije i bolnična epidemiologija otkrila je da upotreba pene na bazi alkohola, osim pranja ruku, ne pomaže pri smanjenju prehlada. Druga studija, objavljena u časopisu Pediatrija 2005, takođe nije otkrila značajnu razliku u prevalenci prehlade u porodicama koje su koristile sredstva za dezinfekciju ruku u odnosu na one koje nisu. Ako imate pristup tekućoj vodi i sapunu, koristite ih! Ako ne, onda koristite gel za dezinfekciju sa najmanje 60% alkohola – bolje nego ništa.
Putovanje avionom povećava rizik od prehlade
Dugo godina pogrešno se mislilo da su putovanja avionom učinila ljude bolesnima. Zbog niske vlažnosti u kabinama, cirkulacije vazduha ili kijanja putnika i kašljan, mnogi ljudi razvijaju strah od letenja u ovo doba godine. Ideja recirkuliranog vazduha posebno je štetna za germofobe, koji zamišljaju da se virusi iz svakog kijanja i kašlja zaglave u vazduhu u kabini, čekajući da zaraze nevine prolaznike.Novinar iz Vol Strita 2011. godine izvestio je da je ovo uobičajena žalba avio-kompanija – da leti u punom avionu i da se kući prehladi. Šta to ima gore u vazduhu?
U stvari, cirkulirajući vazduh vas ne prehlađuje. Opsežna studija objavljena 2002. godine u američkoj medicinskoj asocijaciji objavila je da putovanje komercijalnim avionom ne povećava rizik od prehlade u poređenju s letenjem aviona koji crpi svež vazduh. Od 1.100 putnika u studiji, 47% putnika u avionu je koristilo svež vazduh za ventilaciju, a 53% putnika letelo je avionima koji su recirkulisali vazduh. Otprilike jedan od 5 putnika, bez obzira na to kakvom su vazduhu bili izloženi, razvio je simptome nalik prehladi u roku od nedelju dana u godini. Čak i šire, prema Lancetovoj studiji iz 2005. o širenju zaraznih bolesti tokom putovanja avionom, epidemije obične prehlade nisu dokumentovane nakon obavljenih letova. To može biti i zato što je običnu prehladu teško proučiti kada se širi svuda, i teško je direktno povezati samo jedan uzrok. Ista studija kaže da je možda ubedljivija činjenica da je opaženi rizik od širenja patogena tokom godine veći od stvarnog rizika. I uopšte, ne postoje dokazi da putovanjem avionom brže obolevamo nego u našem uobičajenom radnom okruženju.
Prehlada izaziva temperaturu
Mnogi pacijenti posećuju lekara sa vrućicom i uvereni su da imaju prehladu. Groznica ili temperatura je prijavljena kao simptom prehlade u oglasima za lekove bez recepta i u više izvora na mreži. Međutim, temperatura je uobičajena kod većine infekcija gornjih disajnih puteva kod male dece. Studija objavljena u američkom časopisu o dečjim bolestima 1986. Godine, otkrila je da do 84% dece sa virusima koji izazivaju groznicu ima temperaturu. A 37% je imalo temperaturu 5 dana ili više. Međutim, kod odraslih je groznica (postavljena na 37 stepeni ili više) zapravo veoma retka kada je reč o infekcijama rinovirusima. Prehlada češće izaziva grlobolju, zgušnjavan nos i kašalj, kijanje, ali sa normalnom telesnom temperaturom. Ako imate sve ove simptome plus temperaturu, razgovarajte sa lekarom o drugim opcijama koje uključuju strep grlo, sinusitis, upalu pluća ili grip. Prava temperatura obično znači da se u našem telu dešava nešto drugo.
Kućni lijekovi poput pileće supe ne deluju
U svim medicinskim dostignućima i napretku proteklih vekova, još uvek nema leka za prehladu. Kada se osoba razboli od simptoma prehlade, lekari mogu samo preporučiti mere podrške kao što su odmor, velike količine tečnosti i lekovi bez recepta za ublažavanje simptoma. Postoje desetine kućnih lekova koji bi trebalo da ubrzaju izlečenje, ali ne postoje naučni dokazi koji bi to podržali.Pileća supa, međutim, je umirujući izuzetak. 2000. godine, istraživači sa Univerziteta u Nebraski proučili su domaći pileću supu i otkrili da ima protivupalna dejstva koja ublažavaju simptome prehlade. Tačnije, sastojci inhibiraju migraciju neutrofila, u kojoj se specifične krvne ćelije premeštaju u delove tela koji su bolesni (poput pluća i nosa tokom prehlade) i oslobađaju hemikalije koje izazivaju još veću upalu. Upala može pomoći u borbi protiv kratkotrajne infekcije, ali može izazvati dugoročne zdravstvene probleme ako se ne leči. Blokirajući ovu migraciju neutrofila, pileća supa deluje protivupalno, što može pomoći osobi da se brže oseća bolje. Ovo je kućni lek protiv prehlade koji vredi pokušati.