Ko vas peče in žge v grlu, običajno nimate potrebe ali želje, da bi karkoli pojedli, vendar določena živila lahko dejansko ublažijo bolečino, medtem ko zmanjšujejo vnetje in tudi krepijo vaš imunski sistem.
Večeri so hladnejši, listje se je obarvalo in začelo odpadati, jesen je tu. Ko se dnevi krajšajo in temperature nižajo, vaše telo in možgani reagirajo na spremembe letnih časov na več kot en način. Od vašega razpoloženja do vašega spanca, jesen vas lahko vrže s tira.
Naš imunski sistem je neprestano aktiven, saj ugotavlja katere celice sodijo v naše telo in katere ne. To pomeni, da imunski sistem potrebuje zdravo dozo vitaminov in mineralov za ohranjanje energije in delovanje.
